water
vegetable juice
cold pressed oils

foods to consume

algae
herbs
vegetables
fruits
nuts
flowers
sprouted grains
seeds
roots
superfoods

i am not against fish nor meat, but i believe that they must come from a natural environment.
it is up to you to decide wether to eat them or not, by being in tuned with your body.

advice
- drink one green bitter vegetable juice per a day
- hand pick herbs, veggies, vegetables in your neighborhood or any natural environment
- buy from your local organic farmer if you want some fresh produce
- buy organic food. shop at a place that specializes in organic produce
- if you want to nourish your body with the life of your foods, eat them raw
- if you cook, do it with water
- to heat under 115º F in order to not kill the food, use a dehydrator

foods to avoid:
- GMO Foods (Foods Genetically Modified), unless you want your organism to be genetically modified… ha !
- Foods grown with pesticides, herbicides, larvicides, fungicides and / or any other ‘cides’. They destroy ecosystems and cells in organisms.
- processed / heated dairy products
- industrial meat
- industrial fish ( on the way to extinction according to some sources, so if you don’t want to play a part, avoid it.)
- industrial eggs
- processed sugar
- cooked oil
- white flour
- white rice
- soda
- alcohol
- buying and eating food from supermarkets.
- buying and eating food that is in an enclosed packaging.
- non-organic restaurants

eau
jus de légumes
huiles extraites à froid

nourriture

algues
herbes
légumes
fruits
noix
fleurs
graines germées
racines
superaliments

je ne suis pas contre la viande et le poisson mais je pense qu’ils doivent provenir d’un environnement naturel
c’est à toi de décider, par rapport à la communication que tu as avec ton corps

conseils:
- boire un jus de légumes vert amer chaque jour
- cueille tes herbes, fruits, et légumes dans ton environnement et dans des environments naturels
- achète tes produits d’un fermier local si tu les veux frais
- mange de la nourriture biologique non achetée dans un supermarché mais dans un marché spécialisé bio. ça coûte beaucoup moins cher et les aliments ne sont pas emballés
- si tu veux te nourrir de la vie de tes aliments, mange les crus
- si tu veux cuire, utilise de l’eau
- tu peux utiliser un déshydrateur pour chauffer ta nourritue sous 46º C pour la garder vivante

nourriture à éviter:
- Nourriture OGM (Organisme Génétiquement Modifié), sauf si tu veux que ton organisme soit génétiquement modifié ! ha !
- Nourriture poussée avec pesticides, herbicides, larvicides, fongicides, et / ou tous autres ‘cides’. Ils détruisent les écosystèmes, et les cellules d’organismes.
- produits laitiers pasteurisés
- viande industrielle
- poisson industriel (en route vers l’extinction, donc si tu ne veux pas faire de leur disparition, tu sais quoi faire)
- œufs industriel
- sucre blanc
- farine blanche
- de l’huile cuite
- riz blanc
- sodas
- boissons alcoolisées
- acheter et manger de la nourriture d’un supermarché.
- acheter et manger de la nourriture emballée.
- restaurants non-bio