cooked foods are said not to be best for your health for 2 main reasons i think of off the bat:
1. when you cook vegetables, you lose the nutrients.
2. the body treats cooked foods as a negative substance attacking the body.
this is information i got from a documentary called food matters: you are what you eat.
it makes so much sense to me, but at the same time, cooked foods have brought positive outcomes to my health, so i continue to examine the issue.
i am aiming for 60% raw foods.
see how i burnt the green beans… unhealthy substance.

la nourriture cuite n’est pas la meilleure chose pour le corps d’après certains:
1. quand vous chauffer des légumes, vous tuez les nutritifs.
2. le corps réagi négativement à la nourriture cuite.
c’est de l’info que j’ai appris du documentaire on est se qu’on mange.
c’est quelque chose que je trouve très normal, mais en même temps j’ai expérimenté des effets positifs de la nourriture cuite, donc je continue d’examiner le sujet.
mon objectif est de manger 60% cru.
tu vois le cramé des haricots verts… très malsain.